Bayangkan ini, kamu telah bermain di pantai selama beberapa jam di bawah cahaya matahari yang terik. Sekarang, punggung dan wajah kamu kemerahan dan terasa nyeri. Mungkin kamu berpikir, "Apa gunanya pakai sunscreen kalau masih bisa terbakar matahari?" Tapi, jangan terlambat untuk merawat sunburnmu dengan skincare yang tepat. Berikut beberapa tip untuk meredakan sunburn kamu dengan skincare yang betul.
1. Kursuskan Skincare Luar dengan Pelembab Ringan
Sebelum meneruskan rawatan sunburn, pastikan kamu membersihkan kulit kamu dengan sabun lembut. Kemudian, gunakan pelembab ringan khas kulit kering atau normal pada kawasan patah surut. Pelembab ini dapat membantu mencegah pengelupasan kulit dan melembapkan kulit tanpa meninggalkan kotoran.
Pilihan Skincare Luar:
- Pelembab Aloe Vera
- Pelembab Ringan dari Marigold
- Pelembab dari Kalendula
2. Gunakan Gel atau Krim Aloe Vera untuk Mengecas Kulit
Aloe vera diketahui memiliki khasiat melembapkan kulit yang terbakar matahari. Ia juga boleh membantu mengurangkan rasa nyaman dan menebarkan warna kemerahan. Anda boleh membeli gel atau krim aloe vera di farmasi terdekat atau membuatnya sendiri dengan mencampurkan ekstrak aloe vera dengan sedikit air.
Rahsia:
- Pastikan kamu gunakan gel atau krim aloe vera setiap 2-3 jam untuk mendapatkan kesan yang optimum.
- Apabila kamu mengalami patah surut yang parah, tambahkan sedikit hidrokortison pada gel atau krim aloe vera untuk menebus kecederaan kulit.
3. Jangan Lupa Makan Makanan yang Seimbang
Makan makanan yang seimbang dan kaya dengan serat, vitamin E, dan beta-carotene dapat membantu memulihkan kulitmu dengan lebih cepat. Makanan seperti sayuran hijau, buah-buahan, bijirin, dan kekacang sangat membantu dalam proses penyembuhan.
Pilihlah:
- Brokoli dan kembang jagung yang kaya dengan vitamin C.
- Sayuran hijau seperti bayam, kacang hijau, dan kacang panjang.
- Ikan merah yang kaya dengan omega-3 yang membantu mengurangkan peradangan.
4. Minum Air Abundant
Minum air yang banyak sangat penting dalam proses penyembuhan kulit. Ia dapat membantu membersihkan dan melembapkan kulit dengan lebih efektif. Pastikan kamu minum sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari.
Tips Tambahan:
- Berhenti berada di bawah matahari terik setelah kulit kamu mula terbakar untuk mencegah kawasan patah surut memburuk.
- Jangan gunakan air panas apabila mandi apabila kulit kamu terbakar matahari.
- Jika patah surut kamu parah dan mengelupas kulit, berjumpa dengan dermatolog atau pakar kesihatan untuk meminta panduan tambahan.
Dengan mengikuti tips di atas, sunburn kamu mungkin tidak akan mengganggu aktiviti kamu dalam waktu yang singkat. Ingatlah untuk selalu menggunakan sunscreen secara teratur dan tidak terlalu lama berada di bawah tindakan matahari terik. Jangan lupa merawat kulit kamu dengan baik untuk mendapatkan kulit yang sihat dan elok.