Apakah yang pertama kali kita bayangkan apabila membicarakan tentang senaman wajah? Senaman wajah biasanya dianggap sebagai keregu wanita yang hanya bertujuan untuk mencantumkan rambut, membentuk kuncir, dan lain-lain. Tetapi tahukah anda, senaman wajah juga boleh membantu menjaga kejantanan dan membuat lelaki terlihat lebih muda? Salah satu isu yang sering dihadapi oleh lelaki ialah pembentukan lemak di bawah dagu, yang dikenali sebagai Double Chin.
Bagi mereka yang ingin menghilangkan Double Chin, ada beberapa senaman yang boleh dilakukan untuk membantu meregangkan kulit dan membakar lemak. Berikut beberapa contoh senaman wajah lelaki yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan Double Chin:
- Senaman Wajah Mengangkat Dagangan
Senaman ini boleh dilakukan dengan cara mengangkat dagangan ke atas dan menahannya selama 5 saat, kemudian berehat selama 5 saat. Ulangi senaman ini setidaknya 10 kali.
Senaman ini boleh membantu meregangkan kulit di bawah dagu dan membantu menghilangkan lemak.
- Senaman Wajah Menggerakkan Leher
Senaman ini boleh dilakukan dengan cara menggerakkan leher ke kiri dan kanan, kemudian ke atas dan ke bawah. Ulangi senaman ini setidaknya 10 kali.
Senaman ini boleh membantu meregangkan kulit di bawah dagu dan membantu menghilangkan lemak.
- Senaman Wajah Mengangkat Kepala
Senaman ini boleh dilakukan dengan cara mengangkat kepala ke atas dan menahannya selama 5 saat, kemudian berehat selama 5 saat. Ulangi senaman ini setidaknya 10 kali.
Senaman ini boleh membantu meregangkan kulit di bawah dagu dan membantu menghilangkan lemak.
- Senaman Wajah Menggunakan Tongkat
Senaman ini boleh dilakukan dengan cara mengambil tongkat dan mengayunkannya ke kiri dan kanan di bawah dagu. Ulangi senaman ini setidaknya 10 kali.
Senaman ini boleh membantu meregangkan kulit di bawah dagu dan membantu menghilangkan lemak.
Tips untuk Menghilangkan Double Chin
Selain melakukan senaman wajah, ada beberapa tips yang juga boleh membantu menghilangkan Double Chin:
- Makan makanan yang sihat dan seimbang untuk membantu membakar lemak.
- Minum secukupnya air untuk membantu menjaga kulit.
- Hindari makanan yang berlemak dan berkolesterol tinggi.
- Bermalas-malasan dan tidak melakukan aktiviti fizikal dapat menyebabkan Double Chin, oleh itu, pastikan untuk melakukan aktiviti fizikal secara teratur.
Dengan melakukan senaman wajah dan mengikuti tips di atas, anda boleh menghilangkan Double Chin dan membantu menjaga kejantanan. Jangan ragu untuk mencuba senaman wajah di atas dan lihat hasilnya!